Dicas de Viagens - Gestantes

Dicas para viagens de gestantes

Antes de viajar, a gestante deve consultar seu médico e saber se está tudo certo para uma viagem. Importante: o médico deve ser informado da duração da viagem e do meio a ser usado para melhor instruir sua paciente;

O ideal é viajar, somente, depois do primeiro trimestre de gestação, e não viajar em datas próximas do parto;

Companhias aéreas exigem um atestado médico. Assim que resolvido o plano de viagem, a gestante deve providenciar o documento;

É importante levar um histórico do quadro clínico, checar se o plano de saúde tem cobertura no lugar que vai visitar, se informar sobre os hospitais da região e levar o telefone do médico para qualquer emergência;

Não usar nenhum medicamento que não tenha sido indicado, exclusivamente, pelo médico da gestante;

Durante a viagem, alimentação saudável é essencial: frutas, verduras e proteínas e fazer refeições menores de cinco a seis vezes por dia;

A gestante deve ter uma garrafa de água para beber com frequência e evitar a desidratação – o que é mais suscetível, especialmente dentro de aviões. A ingestão de líquidos ajuda também a impedir que os pés e mãos inchem;

Antes viajar para outros estados ou países, informe-se se será necessário tomar alguma vacina. O ideal é tomar as vacinas necessárias ao menos três meses antes de engravidar. Se isso não aconteceu, a gestante deve conversar com o seu médico sobre os possíveis riscos da vacina;

Durante as longas viagens longas, exercícios são fundamentais para ativar a circulação das pernas. Caminhadas de até 10 minutos a cada hora são suficientes;

A gestante deve tomar cuidado com o cinto que só deve estar na região pélvica. Se parecer mais confortável, ela pode usar um travesseiro, colocando-o na barriga;

Numa viagem à praia, a gestante deve se proteger o máximo do sol, e evitar os horários em que a luz solar é mais forte (das 10h às 16h);

Deve sempre estar acompanhada.